Je moest 1 onderzoeksvraag bedenken en 6 deelvragen waarmee je die onderzoeksvraag kon beantwoorden. Onder het kopje "Bronnen" vind je hoe ik mijn deelvragen heb beantwoord.

Mijn onderzoeksvraag is:

"Wat zijn de verschillen en overeenkomsten tussen alcohol-, drugs-, en tabakverslaving?"

Deelvraag #1: Wat betekent geestelijke verslaving, en wat houdt dat in? En wat betekent dan lichamelijke verslaving? Wat houdt dat in?

Geestelijk verslaafd is als bijvoorbeeld een stem in je hoofd zegt dat je iets graag wil, zoals een sigaret. Of dat je na het opstaan meteen een sigaret opsteekt, dat word een gewoonte, dat is geestelijk. Maar het is tegelijkertijd ook lichamelijk want je lichaam is eraan gewend een sigaret te krijgen als je bent opgestaan. Geestelijk is als je in je hoofd niet zonder die sigaret/drug/drank kan en lichamelijk is als je verschijnselen gaat vertonen als je (te lang) zonder sigaret/drug/drank hebt gezeten. Mensen die te lang geen sigaret opsteken zeggen dat ze hoofdpijn krijgen, dat is dus lichamelijk verslaafd.

Deelvraag #2: Wat voor ervaringen heeft men met alcohol, drugs en tabak? Alleen maar positieve of ook negatieve? Wat zijn hun verhalen?

Ik heb gemerkt dat veel mensen niet open zijn over hun ervaringen met deze verslavingen... Ze vinden het niet erg om te vertellen of ze wel of niet roken (2 van de 5 mensen die ik heb geïnterviewd zeiden dat ze roken) maar over alcohol en drugs laten ze niks los, dat is te privé vinden ze. Het is jammer, want hierdoor kan ik mijn deelvraag niet goed beantwoorden. Aan de andere kant zegt het wel iets belangrijks: Verslaafd zijn aan roken wordt niet gezien als iets om je voor te schamen, dat blijkt, want ze vonden het niet moeilijk om daar antwoord op te geven. Verslaafd zijn aan drugs of aan alcohol wordt gezien als iets privés, ze wilden er liever geen antwoord op geven. Dit hoeft niet te betekenen dat ze er allemaal mee te maken hebben gehad, maar het zegt wel iets over hoe men over deze verslavingen denkt.

Deelvraag #3: Wat voor invloed hebben alcohol-, drugs-, en tabakverslavingen op een relatie (bijvoorbeeld in een relatie/in de familie/binnen de vriendenkring)?

Ze maken vriendschappen kapot! Dit was de deelvraag die ik aan mijn ouders heb gesteld. Ze hebben er zelf geen ervaring mee (gelukkig maar) maar om zich heen hebben ze wel het een en ander gezien. Alcohol en drugs zorgen ervoor dat mensen zich gaan isoleren van anderen. Tabaksverslaving, oftewel roken, richt niet zoveel schade aan. Men kan wel eens geïrriteerd reageren tegenover de roker over het feit dat hun kleding nu wel zal stinken, of dat ‘even gezellig naar de kroeg’ er niet meer in zit door dat rokers nu wel weer mogen roken in cafés. Maar echt relaties kapot maken doet het niet.

Deelvraag #4: Wat zijn de bijwerkingen van alcohol, drugs en tabak?

Alcohol zorgt voor hersenbeschadiging en voor leverbeschadiging. Ook kan alcohol agressief gedrag veroorzaken bij mensen. Bij overmatig gebruik kan de drinker zelfs in coma raken. Dit verschijnsel komt veel voor op feesten onder jongeren. Dit noemen ze ‘comazuipen’. Drinken tot je er letterlijk bij neervalt dus. Veel jongeren zien het gevaar niet van alcohol. Maar alcohol richt veel schade aan bij niet volledig ontwikkelde hersenen. Je kan er zelfs blind door raken! Ook zijn er door alcohol jaarlijks meer dan 1000 gewonden en meer dan 100 doden in het verkeer.

Tabak verpest je longen en je luchtpijp. Je krijgt er gelige tanden van, op den duur een slechte adem en een lelijke huid. Redenen genoeg om niet te gaan roken dus! Helaas zien veel jongeren het als een trend. Zo heeft 11% van alle 10-jarigen wel eens gerookt! En vanaf die leeftijd loopt het percentage alleen maar meer op! Tabak kan longkanker veroorzaken. Veel mensen zijn zich bewust van de gevaren van roken. Toch gaan ze door. Dit komt vooral door de tijd die komt na het stoppen met roken. Hier spelen afkickverschijnselen een hele grote rol. Wat die verschijnselen precies zijn vertel ik bij deelvraag #6.

Drugs heeft ontzettend veel bijwerkingen. Er zijn heel veel verschillende soorten drugs met een aantal dezelfde bijwerkingen, maar een hoop hebben ook hun eigen soort bijwerkingen. Vaak hebben alle drugs een stofje waardoor je gaat hallucineren (gekke dingen zien die er helemaal niet zijn, denk aan een vliegende olifant, of aan een gekleurde tunnel die oneindig doorgaat). Er is een drug (cocaïne) waarbij je, als je teveel snuift, je neustussenschot zowat kan verliezen! Hij lost gewoon op! Veel drugs bevatten ook een stofje waardoor je (tijdelijk) vrolijker word en die je het gevoel geven alsof je de hele wereld aan kan. Lachgas valt ook onder drugs. Dit was vroeger een narcose middel en wordt tegenwoordig af en toe bij bevallingen gebruikt. Het zorgt voor een pijnloze roes en je krijgt eventjes een goed gevoel. GHB is een bekende partydrug. Ook wel bekend als date-rape drug. Zo wordt het genoemd omdat meisjes het vaak in hun drankje krijgen (zonder dit te weten) en daardoor half bewusteloos raken. Hierdoor kunnen ze zich niet verweren en worden ze vaak verkracht of misbruikt. Heel veel soorten drugs werd vroeger voorgeschreven door de dokter. Het waren namelijk een soort medicijnen. Zo had je drugs die zorgen voor een eetlust, die werden voorgeschreven aan anorexia nervosa patiënten. Ook had je drugs die tegen de pijn waren, bijvoorbeeld na een operatie. Verder had je drugs die tegen depressies waren, ze zorgden voor een vrolijk gevoel. Pas later werd geconstateerd dat mensen er afhankelijk van werden en verslaafd raakten. Toen zijn de meeste drugs verboden. Veel doktoren hebben hun patiënten dus aan de drugs geholpen! Dat kan je je nu bijna niet meer voorstellen!

Deelvraag #5: Bij welke instanties kan je terecht met een van die verslavingen? En op welke manier gaan ze je helpen?

Met een alcoholverslaving kan je bijvoorbeeld terecht bij de AA: de Anonieme Alcoholisten; zij praten over hun probleem/problemen, helpen elkaar, maken afspraken met zichzelf (bijvoorbeeld: ‘op het volgende feestje drink ik maar 1 glas’) en stimuleren elkaar om vol te houden. Ook kan je de Alcohol Infolijn bellen, naar het Trimbos Instituut gaan of naar het ANDO (Algemene Nederlandse Drankbestrijders Organisatie).

Met een drugsverslaving kan je naar het Jellinek (website), je kan de druglijn bellen, en naar het Trimbos Instituut. Ze maken een compleet stappenplan om jou te helpen met afkicken, dit verschilt per persoon.

Als je wilt stoppen met roken zou je als eerst zelf van alles kunnen proberen (nicotine kauwgum, pleisters) of je gaat even langs de huisarts. Die bespreekt de opties met je. Ook kan je jezelf verplichten: na dit sigaretje steek ik er geen een meer op. Dit noemen ze (bij drugs) de 'Cold Turkey'. Je stopt in één keer met gebruiken en dan krijg je allemaal ontwenningsverschijnselen, o.a. kippenvel, dat noemen ze een cold turkey (koude kalkoen). Zijn huid lijkt dan op de onze als we het koud hebben. Vaak lukt het maar weinig mensen om op die manier te stoppen. Veel mensen bouwen het langzaam af. Wat voor verslaving je ook hebt; afkicken kost veel tijd, moeite en inspanning maar je bespaard uiteindelijk veel geld!

Deelvraag #6: Wat zijn de afkick verschijnselen bij alcohol, drugs en tabak?

Als je bent gestopt met drugsgebruik zijn de meeste verschijnselen hetzelfde. Je bent rusteloos, je zweet veel, je handen trillen, je kan depressief worden, of zelfs agressief, je slaapt slecht, je bent vermoeid, prikkelbaar en chagrijnig.

Als je stopt met roken slaap je meestal ook slecht, je krijgt last van concentratieproblemen, ook hier zweet je meer, je krijgt een verlaagde hartslag en je komt meestal ook wat kilootjes aan. Verder ben je snel chagrijnig.

Na een alcoholverslaving krijg je een verhoogde bloeddruk, weer zweet je meer, je bent onrustig, je krijgt last van spierkramp, je hebt angst voor sommige dingen, je kan je depressief voelen, je slaapt slecht en je hebt continu een lusteloos gevoel (geen zin hebben in iets).
Maar als je wil stoppen of gestopt bent moet je niet teveel naar deze verschijnselen kijken. Dit geldt natuurlijk niet voor iedereen. Het verschilt per persoon. En uiteindelijk ben je natuurlijk veel beter af zonder al die troep!